Vad ingår i föreläsningen om stress?

Föreläsningarna fokuserar på förebyggande av stress, hantering av stress samt orsaker till stressymptom. Genom att delta i en föreläsning om stress kan företaget och dess anställda arbeta tillsammans för att öka arbetsglädjen och motivationen i arbetet. Föreläsningen ger verktyg för att förebygga stress, se signalerna på när någon mår dåligt och skapa en trygghet på arbetsplatsen.

Föreläsning stresshantering

Föreläsningen om stresshantering ger deltagarna praktiska verktyg och metoder för att hantera och minska stress i arbetslivet och vardagen. Genom att lära sig att hantera stress på ett effektivt sätt kan man öka välbefinnandet, produktiviteten och arbetsglädjen.

Våra föreläsare om stress

Våra erfarna och kunniga föreläsare har en gedigen bakgrund inom psykologi och stresshantering. De är passionerade om att dela med sig av sin kunskap och erfarenhet för att hjälpa andra att förstå och hantera stress på ett effektivt sätt.

Stressföreläsningarna hålls i Stockholm, Göteborg och Malmö

Vi erbjuder våra föreläsningar om stress i de tre största städerna i Sverige: Stockholm, Göteborg och Malmö. Detta gör det enkelt för er att delta i en föreläsning oavsett var i landet ni befinner er. Vi strävar efter att göra våra föreläsningar så tillgängliga som möjligt för att nå ut till så många som möjligt.

I FÖRELÄSNINGEN LÄR DU DIG:

• Lär dig vad stress är samt hur man förebygger det på bästa sätt

• Stress i rätt mängd, det vill säga positiv stress, är bra för prestation, effektivitet och flow.

• Identifiera och hantera negativa konsekvenser av stress och därmed förebygga utmattningssyndrom.

• Sömn och dess påverkan på kropp och välmående samt information om hur man arbetar med sömnproblematik.

• Träningens påverkan på stress och psykisk hälsa.

• Olika verktyg för att hantera stress: bl.a. sund självhävdelse, att lära sig identifiera och tillgodose sina egna behov, vikten av rutiner och struktur, att undvika multitasking et. c.

• Mindfulness.