Terapi på mottagning i Göteborg
Sveapsykologerna har flera mottagningar i Göteborg där vi erbjuder de flesta typer av terapi. Du hör av dig till oss genom hemsidans formulär och vi kontaktar dig för en kostnadsfri konsultation för att sedan boka in rätt typ av terapeut eller psykolog.
Sveapsykologerna består av ett nätverk av legitimerade psykoterapeuter och psykologer. Vi hjälper människor över hela Sverige genom att erbjuda terapi online och över telefon. I Göteborg har vi dock flera mottagningar och vi kan därför träffas på en av dessa om du bor i området.
Terapi utifrån dina behov
Genom den första konsultationen, där du berättar vad det är du upplever att du har problem med, kan vi avgöra vilken typ av terapi som passar dig. Du behöver aldrig fundera på hur du vill bli hjälpt, bara berätta vad det är du vill ha hjälp med och hur din situation ser ut. Utifrån det vet vi hur vi ska hjälpa dig att komma förbi dina besvär och nå ett bättre mående.
Terapi i Göteborg
Vi erbjuder många olika metoder och former av terapi i Göteborg, med legitimerad psykolog eller psykoterapeut. Vi arbetar bland annat med metoderna:
– Psykodynamisk terapi
– KBT
– ACT
– Existentiell terapi
– Mindfulness
– Motiverande samtal
Metoder vi använder under terapi i Göteborg
I Sveapsykologernas stora nätverk finns en bred kompetens och våra psykologer, terapeuter och coacher arbetar med vedertagna metoder inom terapi. Vi erbjuder bland annat de välkända metoderna psykodynamisk terapi, kognitiv beteendeterapi (KBT) och motiverande samtal (MI), samt även Acceptance and Commitment Therapy (ACT), existentiell terapi och mindfulness.
Olika metoder passar olika människor och olika problematik.
Psykodynamisk terapi Göteborg
Psykodynamisk terapi är en form som syftar till att hitta roten till de problem och besvär som en person upplever. Genom att få förståelse för sig själv och sitt sätt att reagera och agera på känslor och situationer försöker man minimera de nutida problemen som har sin grund i tidigare upplevelser. Detta är kanske den mest klassiska formen av terapi som många ser framför sig när vi pratar om terapi, men det finns många fler varianter och metoder.
KBT, kognitiv beteendeterapi
KBT handlar om att förändra tankemönster och sättet du agerar på här och nu. Även här finns inslag av att skapa en förståelse för sig själv, sina tankar och agerande. Men KBT riktar mer fokus på att ändra negativa tankemönster och beteenden i nutid, istället för att gå på djupet kring upplevelser i historien.
MI, motiverande samtal
Forskning har visat att konfrontation under terapi ger motsatt effekt på till exempel missbruksbeteenden. Skammen personer känner gör istället att missbruket ökar. Motiverande samtal däremot ger en positiv effekt. Det hela går ut på att personen som vill ändra ett beteende själv får fördjupa sig i vad ett ändrat beteende ger för positiva effekter. Målet är att stärka den inre viljan att nå en förändring, när viljan har blivit tillräckligt stark kommer förändringen i beteendet.
ACT Göteborg
Acceptance and Commitment Therapy, ACT, brukar användas för att hjälpa personer som har svårt med förändring och som har nära till att känna oro. Stort fokus läggs på att hitta sätt att vara närvarande samt att acceptera sina känslor och tankar, utan att börja kritisera sig själv och bedöma sina tankar och känslor.
Existentiell terapi Göteborg
Inom existentiell terapi ser man att varje person har grundläggande förutsättningar som vi inte kan påverka, men också att vi har valmöjligheter där vi har full kontroll. Existentiell terapi fokuserar på att hitta en persons grundläggande värderingar och hjälpa till att förstå dem, för att sedan kunna göra val i livet som harmonierar med dessa värderingar. Genom att leva i harmoni med våra egna värderingar mår vi bättre än om vi ständigt går emot dem på grund av påverkan utifrån.
Mindfulness
Detta är en terapiform som är inspirerad av zenbuddhismen och som räknas till den tredje vågens KBT. Inom mindfulness fokuserar man på att skilja på sitt observerande jag och sitt tänkande jag, med målet att göra medvetna val istället för att låta livet bara föra en framåt.
Vägar till psykisk hälsa
Metoderna vi använder oss av är effektiva och alla är vetenskapligt erkända. Vi vet att de allra flesta människor kan nå psykiskt välmående, Sveapsykologerna hjälper dig på vägen dit.
Terapi i Göteborg med Sveapsykologerna
Oavsett vilken typ av psykisk problematik du upplever är du välkommen till Sveapsykologerna i Göteborg. Ibland är det tydliga tecken som gör att personer hör av sig till oss, såsom:
En kris i livet
En lång tid av depression
Tvångshandlingar som kraftigt påverkar vardagen
Utbrott av ilska som gör det svårt att ha nära relationer
Och ibland är det lite mer diffusa anledningar till att personer söker upp oss, exempelvis:
När du hör av dig till oss ringer vi upp dig och hjälper dig sedan framåt i processen för att du ska må bättre. Fyll i vårt formulär så återkommer vi inom 24 timmar.