Mottagningar i Malmö
Sveapsykologerna är ett stort nätverk av legitimerade psykologer och psykoterapeuter som erbjuder terapi i Malmö. Vi behandlar alla typer av psykiska besvär och arbetar brett med vedertagna terapimetoder. Du som bor i Malmö med omnejd är välkommen till en av våra mottagningar i staden, bor du längre bort erbjuder vi även terapi över telefon och online.
Kostnadsfri konsultation
Terapi i Malmö hos Sveapsykologerna startar med att du kontaktar oss via hemsidan. Vi återkommer till dig för en kostnadsfri konsultation som resulterar i att vi kan para ihop dig med rätt psykoterapeut eller psykolog som arbetar med metoder som passar dina psykiska besvär. Vår erfarenhet gör att vi vet vilka metoder och vilken terapeut eller psykolog som passar besvären du beskriver.
Terapiformer i Malmö
Alla metoder och terapiformer vi använder grundar sig på forskning och har bevisat sig vara effektiva. I Malmö har vi legitimerade psykologer och psykoterapeuter som bland annat arbetar med metoderna:
– Kognitiv beteendeterapi, KBT
– Existentiell terapi
– Motiverande samtal, MI
– Acceptance and Commitment Therapy, ACT
– Mindfulness
– Psykodynamisk terapi
Kognitiv beteendeterapi, KBT
Metoden KBT används för att förändra mönster i hur en person tänker och agerar. Inom KBT är inte fokus att hitta anledningen till varför ett mönster finns och varför det får en att må dåligt. Fokus ligger istället på att förstå att mönstret finns och sedan att bryta det mönstret här och nu.
Existentiell terapi Malmö
Existentiell terapi utgår ifrån att vi föds in i vissa omständigheter som vi inte kan påverka, men att vi också har val som vi kan påverka. I den existentiella terapin fokuserar vi på att hitta det vi kan påverka och lära oss hur vi ska välja för att livet ska linjera med våra grundläggande värderingar. Är vi säkra i våra värderingar kan vi lättare göra val som får oss att skapa det liv vi faktiskt vill ha.
Motiverande samtal, MI
Motiverande samtal används också för att bryta beteenden och mönster, men utifrån perspektivet att personen som mår dåligt själv ska hitta viljan och kraften att bryta ett beteende som får en att må dåligt. Motiverande samtal har som mål att personen själv ska hitta och lyfta positiva effekter som ett förändrat beteende för med sig, och genom det hitta styrkan att bryta det negativa beteendet.
ACT-terapi Malmö
Metoden ACT, Acceptance and Commitment Therapy, används för att stärka personer som tycker att det är jobbigt med förändring och som i förändringar har lätt att känna irritation och oro. ACT syftar till att minska personens benägenhet att kritisera och värdera sina egna tankar och känslor, och stärka den psykologiska flexibiliteten och motståndskraften.
Mindfulness
Mindfulness används både som terapi av psykologer och som övning av coacher. Metoden handlar om att öva upp sin förmåga att vara närvarande i nuet. I terapi övar vi upp förmågan att göra medvetna val och snabbare släppa tankar, samtidigt som vi blir lugnare och mindre reaktiva.
Psykodynamisk terapi Malmö
Den psykodynamiska terapin jobbar på djupet och har som mål att hitta roten till varför man mår dåligt. Metoden går ut på att bearbeta det som har hänt, det som är anledningen till de psykiska besvären. Genom förståelsen kan vi nå ett bättre mående.
Sveapsykologernas terapi i Malmö
Sveapsykologerna hjälper dig med alla dina psykologiska besvär. Oavsett vad anledningen är eller hur det yttrar sig är du välkommen till oss i Malmö. Fyll i formuläret på vår hemsida så tar vi kontakt med dig för ett inledande konsultationssamtal. Det är det första steget till att må bättre.
