Terapi som passar dig

När du hör av dig till oss på Sveapsykologerna inleder vi med ett kostnadsfritt konsultationssamtal. Genom samtalet skapar vi oss en bild av dig och vad det är du behöver hjälp med, och utifrån det parar vi ihop dig med rätt typ av terapeut eller psykolog. Du behöver inte tänka på det, utan bara berätta för oss om din situation och det du upplever som problematiskt. 

 

Terapiformer vi erbjuder

ACT-terapi Stockholm

ACT står för Acceptance and Commitment Therapy och uppstod inom ramen för kontextuell beteendevetenskap. ACT-terapi har som mål att hjälpa personer att lättare anpassa sig efter förändringar och omständigheter som påverkar personen. ACT innefattar också att hitta meningsfulla mål som engagerar.

Vanliga metoder inom ACT är mindfulness och acceptansstrategier. Mycket vikt läggs vid att vara i nuet och öka sin närvaro i varje stund. Grundläggande är också att lära sig acceptera tankar och känslor utan att sätta en etikett på dem och döma. Tankar och känslor finns och de får finnas utan att vi behöver göra något mer än att se att de existerar. Du kan läsa mer om ACT-terapi på vår hemsida.

Psykodynamisk terapi Stockholm

Psykodynamisk terapi kan man kanske kalla den klassiska terapin som många ser framför sig när ordet terapi nämns. Det handlar om att gå till botten och till början av sina psykiska problem, för att behandla dem. I den här formen av terapi vill man hitta vad som är orsaken till problemen en person upplever och genom förståelse kunna minimera problemen. 

Förståelse kan komma genom att gå på djupet i känslor och minnen, och även i fantasier, drömmar och relationer. 

Existentiell terapi Stockholm

Existentiell terapi är en typ av terapi som ser problem som en reaktion på grundläggande utmaningar vi har i livet. Vi har kastats in i livet och fått vissa förutsättningar, som vår familj, och våra gener, men vi skapar också vårt liv utifrån val vi gör och värderingar vi har. Genom att förstå våra egna förhållningssätt och handlingar kan vi också hitta vägarna och viljan till att skapa oss en tillvaro där vi mår bättre utifrån våra egna värderingar. 

Andra typer av terapi i Stockholm

Självklart erbjuder vi även KBT, mindfulness och motiverande samtal. Vår palett är bred och vår kompetens djup. När du vänder dig till oss har vi verktygen och metoderna för att hitta den väg till ett bättre mående som passar dig.

 

När hjälper terapi i Stockholm?

Oavsett varför du mår dåligt kan du komma till oss. Vi tycker inte att något problem är för litet eller för oviktigt för att vi ska göra vårt yttersta för att hjälpa dig. Bland våra klienter är vanliga orsaker till att de hör av sig:
– Livskris av något slag
– Stress
– Depression
– Hantera sin ilska
– Relationsproblem
– Sömnsvårigheter
– Tvångssyndrom

Det går att få hjälp för de psykiska besvär du upplever så tveka inte att ta kontakt med oss på Sveapsykologerna. Vi återkommer till dig inom 24 timmar för att boka en tid. 

 

Sagt om terapi med Sveapsykologerna