SVT - Morgonstudion - Psykologens tips: Så tacklar du vårdepression
/Psykologens tips: Så tacklar du vårdepression
Ljusare kvällar och varmare dagar förknippas kanske av många med glädje. Men flera upplever också tyngre känslor.
– Man ska inte stressa upp sig för det kan göra saken värre, säger David Waskuri, psykolog hos Sveapsykologerna.
Vårdepressionen är en så kallad årstidsbunden depression. Det innebär att symtomen kommer vid samma tid varje år.
Torbjörn Åkerstedt, professor emeritus vid Stressforskningsinstitutet, har tidigare sagt till SVT att forskning visar att 15 procent av befolkningen i Sverige känner sig nere på våren.
Symptomen som krävs för att det ska klassas som vårdepression
Enligt David Waskuri ska man ha haft återkommande symtom i minst två år för att det ska få räknas som en vårdepression. De ska också hålla i sig i minst två veckor.
– Om man tycker att allt känns tråkigt, känner sig nedstämd, är trött och inte uppskattar sådant som man brukar göra kan det handla om en vårdepression, säger han.
Se klippet: Här är psykologens fem bästa tips för att tackla vårdepressionen.
Se hela inslaget via länken: Psykologens tips: Så tacklar du vårdepression | SVT Nyheter
