TV4 Nyhetsmorgon – Psykologen förklarar hur du kan hantera dödsångest
/TV4 Nyhetsmorgon – Sveapsykologernas specialistpsykolog David Waskuri: “Så här hanterar du din dödsångest”. Se inslaget här: https://www.tv4.se/klipp/va/13363960/dods-och-halsoangest-psykologen-svarar-pa-tittarnas-fragor
Nordax – Leg. specialistpsykolog David Waskuri från Sveapsykologerna pratar med pappan Måns om hur man kan prata med sina barn under coronatider
/Nordax – Krispaket, varsel, permittering och börskrasch. Hur mycket är egentligen ”lagom” information för ett barn? Leg. specialistpsykolog David Waskuri från Sveapsykologerna pratar med pappan Måns.
Nordax – Krispaket, varsel, permittering och börskrasch. Hur mycket är ”lagom” information för ett barn?
/Nordax – Krispaket, varsel, permittering och börskrasch. Hur mycket är ”lagom” information för ett barn? Leg. specialistpsykolog David Waskuri från Sveapsykologerna ger tips och råd.
Sveapsykologerna släpper onlinekurs i Mental Fitness – KBT
/
Sveapsykologerna har släppt en onlinekurs i KBT – Mental Fitness.
Onlinekursen, som leds av leg. psykolog David Waskuri, ämnar hjälpa människor att förebygga och behandla psykisk ohälsa såsom stress, ångest, depression, låg självkänsla, relationsproblem et. c. Den vänder sig både till privatpersoner och företag.
Förutom att bidra till ett bättre mående hjälper onlinekursen även människor att öka sin prestationsförmåga – såväl i arbetet som privat.
Följ länken för att påbörja kursen: https://app.coursio.com/store/Sveapsy...
Önskar du boka en kostnadsfri psykologkonsultation – för att lära dig mer om onlinekursen i Mental Fitness eller boka en tid för terapi – följ länken: https://sveapsykologerna.se/boka
Artikel i Expressen – Expertens sju strategier för att hantera jul med familjen
/Artikel i Expressen om experternas sju strategier för att hantera jul med familjen. Leg. psykolog David Waskuri från Sveapsykologerna intervjuas om att hantera familjerelationer i juletid.
Läs artikeln här: https://www.expressen.se/premium/relationer/experternas-7-strategier-for-att-hantera-jul-med-familjen/
Artikel i Aftonbladet – Om att hantera svåra relationer med svärföräldrarna under julen
/Leg. psykolog David Waskuri från Sveapsykologerna intervjuas av Aftonbladet om hur man ska hantera svåra relationer med svärföräldrarna under julen.
Läs artikeln här: https://www.aftonbladet.se/family/a/opmLXa/sa-hanterar-du-svarforaldrarna?fbclid=IwAR38x1LG92lbGDCC-3FQuBSkyE0SIArm9Xy-t8kt1izAq4OLDTHgycLedMw
Depression.se – Om hur första psykologbesöket går till
/Leg. psykolog David Waskuri från Sveapsykologerna intervjuas av Depression.se om hur första psykologbesöket går till: https://buff.ly/2DvjDdT
Leg. psykolog David Waskuri från Sveapsykologerna medverkar i Sigge Ennarts populära bok om stress: ”Ta det lite lugnare och må mycket bättre”
/Leg. psykolog David Waskuri medverkar i Sigge Ennarts populära bok som handlar om stress och att hoppa av ekorrhjulet: “Ta det lite lugnare och må mycket bättre”.
Boka gärna en kostnadsfri psykologkonsultation via länken: https://sveapsykologerna.se/boka/
Aftonbladet Morgon – Leg. psykolog David Waskuri från Sveapsykologerna pratar om hur vi kan hantera orostankar
/Leg. psykolog David Waskuri från Sveapsykologerna gästar Aftonbladet Morgon och berättar om hur vi kan dämpa vår oro. Se hela inslaget via länken: https://tv.aftonbladet.se/video/282077/psykologen-om-hur-du-hanterar-din-oro-for-terror-laat-det-inte-begransa-ditt-liv
Kan Instagram och Facebook leda till en osund stress?
/Sveapsykologerna presenterar ”Psykologsnack”.
I detta avsnitt pratar vi om sociala mediers inverkan på vår mentala hälsa. Kan Instagram och Facebook leda till en osund stress?
Boka gärna en kostnadsfri psykologkonsultation: https://sveapsykologerna.se/boka
Hur slutar jag med mitt internetmissbruk?
/Sveapsykologerna presenterar ”Psykologsnack”.
I detta avsnitt pratar vi om internetmissbruk och hur man kan göra för att bli av med det.
Boka gärna en kostnadsfri psykologkonsultation: https://sveapsykologerna.se/boka
Så här slutar du med dina dåliga vanor
/Sveapsykologerna presenterar ”Psykologsnack”.
I detta avsnitt pratar vi om hur vi kan bli av med dåliga vanor.
Boka gärna en kostnadsfri psykologkonsultation: https://sveapsykologerna.se/boka
Sveapsykologerna behandlar sömnsvårigheter
/Vad innebär sömnsvårigheter?
De flesta människor har upplevt svårigheter med att sova någon gång. Vanligtvis är problemen övergående och orsakar därmed inga större bekymmer. Vid sömnstörning är svårigheterna av sådan grad att det känns som om man inte kan fungera tillfredställande. Problemen kan yttra sig på olika vis. Det kan handla om svårigheter att somna in eller en oförmåga att bibehålla sömnen. Sömn med bristande kvalitet är ett annat vanligt problem. Kvaliteten på vår sömn hänger intimt samman med hur vi mår i stort och bakomliggande orsaker är ofta högst individuella. Det finns ofta både fysiologiska, mentala samt rent praktiska faktorer som bidrar till sömnsvårigheterna. Sömnsvårigheter är ofta ett första tecken på stress, oro eller depression. Gemensamt för de flesta personer som lider av sömnsvårigheter är att man utvecklat en stark oro kring sin sömn. Det finns en del olika behandlingar för sömn. Några som har visat sig vara effektiva är sömnrestriktion och stimuluskontroll. I detta ingår bland annat kartläggning av sömnen i form av en sömndagbok.
Besök https://sveapsykologerna.se/smnsvrigheter/ för att läsa mer eller boka en kostnadsfri konsultation.
Boka en kostnadsfri konsultation nu! Sveapsykologerna erbjuder krisbearbetning både för företag och privatpersoner.
/Vad är en kris?
Har du råkat ut för en svår upplevelse, ett trauma, kris eller sorg och känner att du tappat fotfästet i tillvaron, med symtom som mardrömmar, apati, ångest och rädsla. De flesta kriser och trauman leder inte till post traumatiskt stress syndrom. Det är dock ändå bra att undersöka detta om det har gått en längre tid och det fortfarande finns symtom såsom flashbacks, mardrömmar, undvikanden, lättskrämdhet med mera. Vid post traumatiskt stress syndrom finns en specifik behandling som är verksam för denna diagnos. En psykoterapi kan fungera som ett verksamt stöd i en akut kris genom en professionell förmåga till överblick och kunskap om krisers natur och förlopp. En kris kan t ex gälla en anhörigs död, sjukdom, arbetslöshet, skilsmässa eller otrohet. När personen är med om en kris så behöver den stöd. Den behöver få prata och höra sig själv berätta det som har hänt. Medan den pratar om det som har hänt bearbetar personen krisen. I vissa fall kan personen gå igenom olika faser såsom chock, förnekelse, overklighetskänslor, skuld, ilska, sorg med mera. Det är individuellt vilka faser man går igenom och i vilken ordning. Efter en tid brukar personen komma ut i en så kallad nyorienteringsfas där personen har hittat sig själv i sitt liv trots förändringen som krisen har inneburit. Det går inte att säga exakt hur länge det tar eftersom det beror på typen av kris som personen har råkat ut för samt vilket stöd personen har och om den har en psykisk sårbarhet för psykisk ohälsa.
Besök https://sveapsykologerna.se/kris/ för att läsa mer eller boka en kostnadsfri konsultation.
Boka kostnadsfri konsultation nu! Sveapsykologerna behandlar bland annat låg självkänsla och dåligt självförtroende.
/Vad är låg självkänsla?
Många personer har problem med låg självkänsla, dåligt självförtroende och negativ självbild. Här arbetar vi med att lära personen undersöka om den bekräftar sig själv genom att vara duktig eller söker bekräftelse utifrån. Vi undersöker även hur personens självdialog ser ut. Hos många som lider av låg självkänsla är det vanligt att man är hård mot sig själv. Mycket hårdare än man skulle vara mot en vän. Genom att träna på att börja vara snällare mot sig själv kan självkänslan bli bättre. Att ha en låg självkänsla kan betyda många olika saker för olika personer. Därför är det viktigt att göra en beteendeanalys där man undersöker hur den låga självkänslan yttrar sig för just den specifika klienten.
Besök https://sveapsykologerna.se/lg-sjlvknsla-dligt-sjlvfrtroende-negativ-sjlvbild/ för att läsa mer eller boka en kostnadsfri konsultation.
Boka en kostnadsfri konsultation nu! Sveapsykologerna behandlar bland annat existensiella problem.
/Vad är existentiella problem?
Många människor känner att de saknar mening med livet. Man vet inte vad livet går ut på eller vart man är på väg. Genom att undersöka vilka kärnvärden och mål klienten har i livet kan denne få en tillvaro som känns mer värdefull. Istället för att fly från sig själv eller leva på ”autopilot” kan personen använda sig av medvetna handlingar som harmoniserar med den hen egentligen vill vara och ta steg i denna riktning. Ofta lever människor både efter samhällets normer samt efter det föräldrarna eller den närmaste omgivningen har gjort eller sagt åt en att göra. I terapin kan vi undersöka vad som är personens egna grundantaganden, livsregler, kärnvärden och mål i livet. På så vis kan man lyckas uppnå det liv som man själv vill leva.
Besök https://sveapsykologerna.se/new-page-1/ för att läsa mer eller boka en kostnadsfri konsultation.
Sveapsykologerna erbjuder kostnadsfri konsultation. Vi behandlar bland annat depression.
/Vad är depression?
Vad är skillnaden mellan normal nedstämdhet och depression? Vid depression är besvären så kraftiga att de orsakar svårigheter att fungera i vardagen. Sorgsenhet och en förlorad förmåga att känna glädje för något är vanliga symtom. Livet känns tomt, meningslöst och hopplöst. Ingenting känns längre intressant. Det är vanligt att man känner sig ledsen och likgiltig. Störd sömn och förändrad aptit är andra vanliga symtom. Även bristande energi är vanligt förekommande. Deprimerade personer hamnar ofta i negativa tankar och grubblerier. När självförtroendet sjunker och man inte längre fungerar som vanligt är det lätt att dra sig undan socialt och isolera sig. Kanske orkar man inte längre bry sig om andra och inte heller om sig själv. Vanligt är också en upplevelse av att det går trögare att tänka och tala. Man kan ha svårt att fokusera och tappar då lätt tråden. Läs mer här: https://sveapsykologerna.se/depression/
